新手30天畫畫挑戰：每天一個簡單題目
30天畫畫挑戰是和自己的一個簡單約定：30天，每天畫一幅小畫。下面有 30 個簡單的題目，每個十分鐘，什麼紙、什麼筆都行。從書桌上的東西開始，到旅途中記住的地方結束。
你不需要畫得好，只需要願意把十分鐘畫完。
規則（只有五條）
- 每天十分鐘。 定個鬧鐘，鈴響就停。
- 什麼紙、什麼筆都行。 收據也可以，速寫本更好。
- 不擦。 實在不行就劃掉，或在旁邊重新畫一條線。
- 每頁寫上日期， 再用一兩個詞記下地點。
- 當天不評價。 第 30 天之後再翻看，別提前看。
第 1 周：身邊的東西（第 1–7 天）
畫不出房間就能看到的東西。
- 第 1 天： 你最愛的馬克杯
- 第 2 天： 一雙鞋，其中一隻歪著放
- 第 3 天： 一個水果
- 第 4 天： 一盆室內植物
- 第 5 天： 包裡的所有東西，擺出來畫
- 第 6 天： 一把椅子
- 第 7 天： 窗外的景色，畫成三大塊
第 2 周：路上的地方（第 8–14 天）
該出門了，至少也該往外看看。
- 第 8 天： 一棟樓的大門
- 第 9 天： 一個街角
- 第 10 天： 一座橋或一段樓梯
- 第 11 天： 一張咖啡館的桌子
- 第 12 天： 你每天路過的一棵樹
- 第 13 天： 一個公車站或電車站
- 第 14 天： 一排屋頂
第 3 周：光與情緒（第 15–21 天）
同一個世界，在不同的鐘點看起來不一樣。畫下它給人的感覺，而不只是它是什麼。
- 第 15 天： 照在牆上的晨光
- 第 16 天： 一道長長的影子
- 第 17 天： 一扇下雨的窗
- 第 18 天： 街上傍晚的燈光
- 第 19 天： 水面或玻璃裡的倒影
- 第 20 天： 夜裡的一盞燈
- 第 21 天： 第 1 天的那樣東西，再畫一次
最後一程：旅行與回憶（第 22–30 天）
- 第 22 天： 上次旅行去過的一個地方，憑記憶畫
- 第 23 天： 架子上的一件紀念品
- 第 24 天： 一個市集攤位
- 第 25 天： 你所在城市的一處地標，畫小一點
- 第 26 天： 另一座城市的一條街，照著你拍的照片畫
- 第 27 天： 你夢想中坐下來畫畫的地方
- 第 28 天： 家附近的手繪地圖
- 第 29 天： 山坡上的小房子
- 第 30 天： 到目前為止你最喜歡的一頁，再畫一次
漏了一天怎麼辦
你一定會漏的。挑戰不會結束，只會順延。第二天畫兩個題目，或者跳過一個繼續。如果漏了一週，從停下的地方重新開始。目標是 30 幅畫，不是連續 30 天。
堅持下去的小提醒
- 選個固定的時間。 喝完咖啡後，或者晚飯前。
- 把速寫本放在看得見的地方。 放在桌上，而不是包裡。
- 畫小一點。 明信片大小的頁面就夠了。
- 把 30 個題目寫在第一頁， 這樣你就不用每天早上再做決定。
- 第 30 天回頭看， 再翻到第 1 天對比一下。變化往往比人們預想的更大，但只有你自己的頁面才能讓你看到。
當每天一個題目壓力太大
連續 30 天適合一些人，卻會讓另一些人焦慮。更溫和的節奏是每週一個題目。
SketchMap Atlas 是一款為速寫愛好者的免費應用程式，有每週挑戰：每週一個簡單主題，附大家作品的畫廊，這樣你可以看看別人怎麼畫同一個題目。點「接受挑戰」，在紙上畫好，拍下這一頁並新增。你可以加上畫畫的地點和日期，這幅速寫就會落在世界地圖上。如果想自己留著，把它從公開地圖隱藏，就只有你看得到。
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常見問題
沒有基礎可以做畫畫挑戰嗎？
可以。這裡的題目都是大家熟悉的物品和地點。十分鐘加一支筆就夠了。
每幅畫該畫多久？
大約十分鐘。如果提前畫完，就停筆。如果還想畫，可以再畫一頁，但每天的那一幅要保持簡短。
如果不喜歡自己畫的畫怎麼辦？
前兩週這很正常。給頁面寫上日期，繼續畫；和第 1 天對比，就是獎勵。
要把每天的畫發到網上嗎？
想發才發。你的速寫本屬於你。分享你滿意的，在家裡畫的頁面別放到公開地圖上。
本文插圖由 AI（Google Flow）生成。
